好久沒有這種熱血的感覺了，凌晨3點從台北搭車到台中參加團練，下車的地點朝馬站距離東海大學大約4K，不知道怎麼搭公車的我索性就用步輪慢慢往目的出發。

沿著中港路直行就可以到達東海大學，但是由於高速公路下面無法行人便繞路走上了虹陽橋，清晨橋上人車稀疏視野又很棒，拍了幾張照片繼續往目的地走去...

走了大約40分鐘終於抵達，看到很多社團的朋友已經陸續的在報到！此時我已經汗流浹背，先去把衣服鞋子換上準備上課！

開始郭老師帶著大伙做暖身操，雖然我人身在其中，但精神似乎還在賴床！做完暖身已經呵欠連連，更遑論待會還有10K的跑步。幸好我們的助教第一圈沒有帶很快，讓我的身體有起床的時間。總共跑2圈，一圈5K，每圈大約2K的緩上坡和2.5K下坡，第一圈很順利的完成，喝完一口水馬上準備第二圈，一開始速度就比第一圈快，而且是上坡的狀態！此時還可以跟上助教，但跑完一段後發現後面的人越來越少，我也在最後一段上坡落隊了！拼老命的衝上去已經是上氣不接下氣，幸好助教將速度放慢才勉強跟上。

接下來都是下坡了，我跟助教說：我是「上坡一條蟲、下坡一條龍」XD，咻的一聲先跑走了...回到集合地點看了一下手錶10K跑完花了55分多，對於有上下波的路段這樣的成績對我而言是非常好的。

跑完休息一下換個裝，隨即就進教室，聽了郭老師分享的慢跑知識，瞭解到跑步不單只是下半身，上半身扮演的角色也是很重要！跑前暖身跑後收操，這幾乎是從事所有運動都要做的事情，但往往都被我忽略了！今後我會將在跑步中所學習的概念運用在其他運動上。

此次很感謝運動筆記工作人員、郭老師、林醫師、兩位助教和防護員，也感謝白蘭氏公司的贊助讓我獲益良多，最後祝大家都能順利達標！

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